“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?

“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?

  JN江南12月12日,国家卫健委针对成人高尿酸血症和痛风、成人肥胖、成人慢性肾脏病食养指南征求意见,成人高脂血症、成人高血压、成人糖尿病食养指南此前也已发布,本文进行汇总提炼。  动物内脏如肝、肾、心等,其嘌呤含量普遍高于普通肉类,应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛乳等嘌呤含量较低,可安心食用。虽然大豆嘌呤含量略高于瘦......

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JN江南·(中国)官方网站晒眼皮防近视?这个方法靠谱吗?

JN江南·(中国)官方网站晒眼皮防近视?这个方法靠谱吗?

  JN江南南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦介绍说,适度的户外光照有助预防近视,因为,晒太阳可以激发多巴胺和维生素D合成,有效降低近视发展。  适度的户外光照,如少年儿童每天保持2小时以上户外光照,一周不少于10小时的户外光照,减少近距离用眼的时间和强度,有助于预防近视。  但是单纯晒眼皮达不到此作用,更无降低真......

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健康饮食延寿 40岁时开始健康饮食也能延长10年寿命

健康饮食延寿 40岁时开始健康饮食也能延长10年寿命

  JN江南保持健康合理的膳食习惯,是预防疾病和延年益寿的有效方法。此前《自然》子刊上发表的研究显示,健康饮食可以延长寿命。目前,国际上除了地中海饮食、得舒饮食等比较流行的健康饮食模式,中国心脏健康饮食的降压效果也被证实。北京大学临床研究所发表的最新数据还表明,对于轻度高血压患者,中国心脏健康饮食还可降低总胆固醇及10......

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经期适合喝牛奶吗_姨妈期适合喝牛奶吗

经期适合喝牛奶吗_姨妈期适合喝牛奶吗

  JN江南刘女士是一位30多岁的职场女性,她工作繁忙,生活节奏快,一直以来都非常注重身体健康。  尤其在潮湿的天气里,症状愈发加重,她的月经也变得不规律,这让她非常苦恼。  刘女士咨询了多位医生,接受了一系列检查,但却没有找到明确的原因,她开始怀疑是不是自己的饮食习惯有问题。  于是去看了中医,在一番交流后,医生发现......

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“食”力燃冬 ——我省餐饮消费市场热力升腾

“食”力燃冬 ——我省餐饮消费市场热力升腾

  JN江南虽然天气寒冷,但在位于贵阳市云岩区醒狮路的笔记安顺夺夺粉店外,仍有不少人排队等位,推开店门,记者立刻被一股暖意包裹。此时,线桌在等候,预计排队时间超过100分钟。  冬日气温下降,火锅、烤肉、热饮等线下餐饮店需求升温,即时零售平台也迎来新的增长线。美团外卖数据显示,入冬以来,贵阳地区火锅、砂锅、麻辣烫、牛/......

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